Tai-Chi & Qi-Gong
Tai-Chi & Qi-Gong
Tai chi is een verkorte naam. Voluit heet het t’ai chi ch’üan, meestal vereenvoudigd tot tai chi chuan. Woord voor woord vertaald betekent dat ongeveer ultieme beste vuist (vechtmethode). Deze term is eeuwen geleden ontstaan toen gevechtstechniekontwikkelaars de meest effectieve efficiënte methode voor het gevecht ontwikkelden. Bij bijna alle stukjes van de vorm gaan afweerbeweging en aanvalbeweging samen.
Qi gong is een onderdeel van de Chinese leer, die men zich aanleert om de lichamelijke en geestelijke gezondheid te behouden en te verbeteren. Qi-gongoefeningen zijn meestal opzichzelfstaande oefeningen.
De oefeningen zijn vaak verbonden met de elementen: Metaal, Water, Vuur, Aarde en het Alomvattende element.
Je vindt rust in de bewegingen op een langzame, gezonde ademhaling.
Geschikt voor elke leeftijd.
De oorsprong van de Tai Chi
Zodra we ons verdiepen in de geschiedenis van China stuiten we al direct op de voor ons haast onuitspreekbare en verwarrende dynastieën. Ik zal zo globaal mogelijk de geschiedenis, de oorsprong van de Tai Chi proberen weer te geven.
Bijna 5000 jaar geleden had men in China al T.C.G.:
- Traditionele
- Chinese
- Geneeskunde
- kruiden, massages en acupunctuur.
Er zijn bij opgravingen uit een tombe van een generaal uit de HAN dynastie bamboebladeren en een zijden kleed gevonden met mannen en vrouwen erop, oefeningen afgebeeld in bepaalde houdingen, die verwijzen naar de ademhaling – Chi – voor de gezondheid.
Tai Chi Tao Qigong is een oude Chinese bewegingsleer die zich richt op gezondheid en genezing. De leer gaat ervan uit dat het helpt stress te bestrijden, ziekten te voorkomen en fitheid en ontspanning te bevorderen.
Energie
Qi staat voor levensenergie en Gong betekent de kunst of vaardigheid. Qigong is het beheersen van en werken met levensenergie. Er zijn vele varianten van Qigong met allemaal verschillende bewegingen. Tai Chi Tao Qigong is een eclectische Qigong. Dit betekent dat er gebruik wordt gemaakt van verschillende technieken en methodes uit verschillende stromingen.
Vloeiend
Het beoefenen van Tai Chi Tao Qigong gebeurt door middel van lichamelijke bewegingen, ademhalingstechnieken en meditatie. Het zijn kalme zachte vloeiende bewegingen geschikt voor alle mensen van alle leeftijden en met elke lichamelijke conditie.
Innerlijke kracht
U kunt het niet fout of verkeerd doen, het gaat niet om de prestatie maar om de intentie en de beleving. Het effect van de bewegingen kan zijn dat u zich meer ontspannen voelt, dat u beter slaapt, een weldadig gevoel krijgt en dat het uw innerlijke kracht bevordert. De oefeningen zijn niet bedoeld ter vervanging van de reguliere geneeskunde. Bij medische klachten moet altijd eerst een arts worden ingeschakeld.
