Hotstone massage
Wat is Hotstone Massage?
Een Hotstone Massage is zoals het woord al zegt een massage met “hete” stenen.
De temperatuur van de stenen waarmee de massage gegeven wordt ligt om en nabij de 45 graden (lekker warm en niet te heet).
Om de stenen op te warmen en op temperatuur te houden wordt er een heater gebruikt, de stenen liggen daarbij in het water.
De Hotstone massage wordt gegeven met afgeronden basaltstenen, dit zijn vulkanische stenen die door invloed van water en zand door de jaren/eeuwen heen glad gepolijst zijn. De grootte van de stenen varieert van 2 cemtimeter tot 12 centimeter.
Hoe is het ontstaan, waar komt het vandaan?
Hotstone Massage is een relatief nieuwe vorm van massage in Europa, terwijl het principe om stenen te gebruiken als gereedschap en hulpmiddelen al eeuwen oud is. Zo werden stenen bijv. gebruikt ter verwarming bij koude nachten.
Deze plaatste men eerst in het vuur, waarna ze onder een deken van huiden of bladeren dienst deden als verwarming.
Langzaam aan werden er steeds meer toepassingen gevonden om warme stenen te gebruiken. De Grieken en Romeinen gebruikten in de badhuizen al stenen om elkaar mee te masseren.
Hooggeplaatste lieden werden ermee gemasseerd omdat spierpijn, ongemakken en kwetsuren hierdoor afnamen.
Ook werd deze massage gebruikt bij de Inca’s, Indianen, Maori en vele andere culturen.
Warme stenen werden gebruikt bij diverse rituelen, afhankelijk van de cultuur. Ter voorkoming en behandeling van ziekten en aandoeningen door de stenen onder andere te plaatsen op de acunpuntuurpunten en te strijken over de meridianen.
In 1993 werd Hotstone Massage in de Verenigde Staten
door Mary Nelson “herontdekt”. Haar La Stone-therapie
maakt gebruik van basaltstenen, die zijn ontstaan door
de lava van vulkanen, die afgekoeld eeuwenlang in rivierbeddingen
hebben gelegen en daarom mooie ronde vormen hebben gekregen.
Wat is het doel? Wat doet het precies?
De Hotstone Massage is met name geschikt voor of bij:
- Spanningen
- Stress (maar zeker niet bij Burnout)
- Spierproblemen
- Fibromyalgie (therapeutische behandeling aangeraden)
- Gewrichtsproblemen zoals reuma en artrose (mits niet ontstoken)
- Spijsverteringsproblemen (therapeutische behandeling aangeraden)
- Slechte doorbloeding
Maar ook bovenal voor mensen die eens lekker willen genieten van de weldaad en ontspanning van een Hotstone Massage.
Wat houdt een behandeling in?
Eerst wordt er een aantal stenen op en naast u neergelegd.
Deze stenen laten het lichaam wennen aan de warmte en geven ontspanning.
Vervolgens wordt het lichaam ingemasseerd met olie om de stenen goed te laten glijden over de huid.
Er wordt zowel met de handen als met de stenen gemasseerd. De massage bestaat voornamelijk uit lange rustige en cirkelvormige strijkingen. Als een lichaamsdeel gemasseerd is, wordt dat deel bedekt met warme stenen. Het voelt dan alsof warme handen nog overal energieën door blijven geven en dat zorgt voor een zeer prettige ervaring.
Door de combinatie van warmte en beweging (thermodynamica) kan er dieper in het spierweefsel gewerkt worden, wat de massage of behandeling veel effectiver maakt. Een Hotstone Massage draagt hiermee bij aan een positief zelfherstel van het lichaam, het helpt afvalstoffen af te voeren, draagt bij aan het ontgiften van het lichaam, stimuleert de organen en kan het lichaam meer in balans brengen.